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7 claves para mejorar tus presentaciones en público

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7 claves para mejorar tus presentaciones en público

7 claves para mejorar tus Presentaciones en Público

“Hablar en público es como hablar de tú a tú, sólo que por microsegundos”.

(Anónimo)

Según las estadísticas (Universidad de California) el 75 % de las personas siente miedo a hablar en público. En su forma más patológica este miedo se denomina “glosofobia”. En el ranking de los miedos, hablar en público ocupa el primer lugar, por encima del miedo a la muerte, a volar o a las arañas. Sin embargo, ninguna estadística indica que nadie haya muerto por realizar una presentación en público, por muy insufrible que ésta fuera…

Cuando tenemos que abordar una presentación en público es habitual entrar en todo tipo de fantasías y elucubraciones sobre lo que puede ocurrir llegada la hora. No sé si os suenan pensamientos como los siguientes: “me quedaré en blanco”, “estaré de los nervios”, “me pondré rojo”, “tartamudearé” o, incluso, “haré el ridículo”, “no sabré cómo hacerlo”, “me caeré en el escenario”, etc…

En mi experiencia hay varias claves a la hora de realizar presentaciones en público:

  1. La práctica hace al maestro. También aquí. Cuanto más practiques más podrás comprobar cómo no ocurre nada de lo que habías imaginado. Incluso, es posible que con el tiempo comiences a experimentar momentos en los que disfrutes por el hecho de estar generando diferentes tipos de energía en tu auditorio.
  2. Yo os miro. Es cierto, ellos también te están mirando pero cuando pones la atención en cómo les miras tú a ellos, la energía interna cambia totalmente. Nos ponemos en disposición del otro en lugar de estar tan pendiente de nosotros de una manera patológica.
  3. Una vez más. Antes de comenzar una presentación en público es altamente recomendable respirar. A pesar de no ser una amenaza física per se, hablar en público desata los mecanismos de huída o defensa. Este tipo de mecanismos altera nuestra respiración, concentrando la energía en el sistema periférico provocando una respiración dificultosa, taquicardias, dilatación de pupilas etc. Una respiración profunda y larga puede acercarnos a nuestra respiración en estado de relajación.
  4. Soy  parte responsable de lo que aquí ocurre. Soy responsable de la energía que se va a movilizar durante el tiempo de la presentación y, por tanto, en gran medida de los aprendizajes que se vayan a llevar mis oyentes. Por tanto, si estoy un punto nervioso, en alerta, o disparando adrenalina (estrés sano) me anima a pensar que es porque siento la responsabilidad – y no peso- del espacio que voy a facilitar.
  5. Dales voz. Cuando presentas en público, una manera de captar la atención de tu audiencia es hacerles partícipes, dándoles voz. Puede ser mediante preguntas retóricas, directas, ejercicios, dinámicas, …
  6. Siente lo que dices. Si no crees lo que dices, difícilmente tu público te creerá. Debido a un complejo sistema de neuronas espejo, el otro puede que no sepa que no te crees lo que dices, pero sí sabrá que algo le ha “chirriado”. Vive lo que digas, aunque sea el temario más neutro del mundo. Apasiónate, dalo todo, no te reserves nada y recuerda, ellos están ahí porque tienes algo que decir. Díselo con el corazón.
  7. Gracias a ti, estoy aquí. Procura conectar con el agradecimiento antes de entrar en tu presentación. El agradecimiento provoca una de las sensaciones de mayor apertura y autenticidad en el ser humano, características que te facilitarán una presentación natural  que llegue, que estimule los estados emocionales que busques y, por último, que deje huella.

Teniendo en cuenta la gran cantidad de presentaciones que nos vemos obligados a hacer en nuestra vida profesional y personal, te animamos a desarrollar tus habilidades de expresión verbal y no verbal. ¿Te gustaría hacerlo?

Si te interesa aprender a darle un giro cualitativo a tus presentaciones y a tu gestión emocional en las mismas apúntate a nuestro taller de Presentaciones en Público.

 

Puedes llamarnos al 93 238 50 12 o escribirnos un mail a operativo@coachingoperativo.com

 

Presentaciones en Público

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Presentaciones en Público

Presentaciones de alto impacto

Dirigido a empresarios, responsables de equipo de trabajo, ponentes, comerciales o directivos que llevan a cabo presentaciones en público.

Objetivos:

  • Preparar y estructurar adecuadamente sus mensajes
  • Incorporar a sus mensajes recursos y técnicas para potenciar la credibilidad y el impacto de sus presentaciones
  • Desarrollar su capacidad de autogestión para el control de la ansiedad y el desarrollo de la confianza y fluidez
  • Potenciar su capacidad para provocar en el auditorio las emociones deseadas por el ponente

Programa:

  • Conceptos básicos
  • La preparación
  • La apertura
  • El desarrollo
  • El cierre
  • La interacción
  • Feedback de calidad
  • Plan de acción individual
Ponente:

Josep Mª Pou Formador desde hace más de 30 años en comunicación, liderazgo, oratoria y Coaching entre otras.